Olahraga yang dianjurkan ketika zaman Rasulullah saw dan masih banyak diminati saat ini

Olahraga merupakan aktivitas fisik dan psikis seseorang untuk menjaga dan meningkatkan kualitas kesehatan mereka yang melakukannya. Olahraga sebagai bentuk untuk menjaga kesehatan dengan membakar lemak makanan, mengaktifkan kerja jantung, mengaktifkan otot-otot tubuh di lengan, kaki, dan badan, serta membuat kerja paru-paru menjadi lebih optimal. Selain itu, olahraga juga dapat menjadi penyembuha taupun pencegah bagi penyakit-penyakit tertentu. Dengan berolahraga, badan menjadi kuat dan sehat. Adapun olahraga baik dilakukan setiap hari dalam durasi waktu satu jam. Aktivitas olahraga tidak harus berada di luar ruangan. Bisa Anda melakukan olahraga saat dirumah sebelum berangkat kerja  atau bisa juga dilakukan di kantor.

Pada masa Rasulullah saw dulu pun sangat dianjurkan bagi umat Islam untuk melakukan olahraga. Adapun olahraga yang dianjurkan pleh Raulullah saw ialah memanah, berkuda, dan berenang. Mengapa hanya tiga saja ? Ketiga olahraga itu disebutkan dalam sebuah hadist yang berbunyi “Ajarilah putra-putramu  memanah, dan berenang.” (HR. Ath-Thawawi). Sedangkan berkuda adalah olahraga yang dianjurkan Rasullullah, karena beliau bersabda “Tidak ada perlombaan kecuali untuk unta, panah, atau kuda.” (HR. Ahmad dan Tiga Imam).

Ketiga jenis olahraga tersebut masing-masing memberikan manfaat tersendiri bagi kita. Adapun untuk memanah, memanah membutuhkan unsur ketepatan dan konsentrasi yang luar biasa. Oleh karena itu, bagi orang yang hendak belajar memanah, konsentrasi dan ketepatan, serta objek yang hendak dipanah merupakan unsur yang paling menentukan berhasil tidaknya olahraga ini. Unsur konsentrasi menjadi salah satu hal sehingga olahraga ini sangat digemari oleh Rasulullah Saw.

Sebagaimana diketahui, Rasulullah Saw. merupakan orang yang sangat konsentrasi dalam segala hal. Tidak pernah sedetik pun beliau lalai terhadap konsentrasi, sehingga setiap tindakannya mampu membuat berbagai keputusan yang bisa membawa manfaat bagi orang banyak. Dengan demikian, filosofi tentang memanah bisa kita maknai bahwa satu target yang hendak kita gapai, tidak akan mampu kita gapai tanpa konsentrasi dan ketepatan

Kemudian untuk berkuda, berkuda memiliki banyak manfaat bagi perkembangan dan kesehatan fisik maupun mental. Bagi fisik kita, akan mendapatkan tubuh yang selalu segar, sedangkan mental akan mendapatkan mental yang berani dengan penuh keseimbangan. Salah satu rahasia olahraga ini ialah melatih keseimbangan karena saat menunggang kuda, posisi duduk harus selalu seimbang agar kita tidak terjatuh. Begitu juga posisi duduk yang benar saat menunggang kuda dapat membantu membentuk postur tubuh yang sempurna. Selain itu, berkuda juga bisa menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Sebab, menurut sebuah penelitian di salah satu universitas di Kanada, jika kita menunggang kuda selama 1 jam, maka bisa membakar sekitar 100-200 kalori.

Dengan demikian, berkuda membuat kita selalu dalam keadaan bergerak, sehingga bisa menjadi salah satu cara agar kita terhindar dari kegemukan, karena kegemukan merupakan salah satu faktor yang berisiko tinggi terhadap penyakit. Selain itu, berkuda adalah olahraga outdoor, sehingga kita bisa menghirup udara segar sambil berinteraksi dengan berbagai orang yang kita temui. Dan, yang lebih penting, kita dapat berinteraksi dengan alam.

Sedangkan berenang, berenang merupakan aktivitas olahraga yang bisa mengombinasikan banyak hal, selain insting juga membutuhkan tenaga yang ekstra kuat. Salah satu rahasia di balik olahraga renang ialah sangat baik untuk paru-paru. Paru-paru merupakan salah satu organ vital yang sangat berpengaruh terhadap kondisi seluruh tubuh. Sebab, berenang mampu meningkatkan volume darah sehingga lebih banyak oksigen masuk ke paru-paru dan otot-otot lebih efisien dalam pelepasan karbondioksida. Selain itu, berenang juga memiliki manfaat kesehatan lainnya, seperti menyediakan latihan kardiovaskular yang sangat baik, sehingga memperkuat otot jantung dan meningkatkan pengiriman oksigen ke bagian tubuh yang berbeda.

 

 

 

Tempat konveksi seragam kantor di Jakarta

Membuat Baju Seragam kantor tidak lepas dari penggunaan bahan kain yang disesuaikan dengan jenis pekerjaan. Sudah banyak berbagai jenis kain yang dipasarkan di Indonesia baik dari luar maupun dalam negeri. Toko kain juga sudah banyak tersebar di berbagai daerah. Meskipun tidak sebanyak kehadiran jasa konveksi, namun toko kain juga masih eksis di Indonesia.

Tidak hanya jenis pekerjaan yang menuntut penyesuaian bahan. Tekstur dan sifat dari bahan pun menjadi pertimbangan untuk memberikan rasa nyaman pada saat digunakan. Jenis kain yang biasanya dicari ialah memiliki tekstur yang halus, tidak mudah lecek, dan memiliki serat yang kuat. Seragam kantor pun memiliki banyak variasi jenis bahan yang dapat digunakan. Misalnya saja jenis kain drill.

Kain jenis drill ini biasanya dibuat dari katun atau polyester dengan pintalan yang mengarah diagonal dan jalinan benang yang kuat. Kain drill cenderung digunakan dalam pembuatan seragam kerja berupa kemeja. Jenis kain drill sendiri terdapat tiga jenis sesuai dengan besar kecilnya serat. Untuk serat yang kecil dimiliki kain drill jenis Twist drill, serat yang sedang terdapat pada American drill, sedangkan yang memiliki serat besar ialah jenis kain Japan drill.

Kain twist drill sendiri memiliki karakteristik dimana air tidak mudah merembes. Sehingga kain jenis ini cocok digunakan untuk membuat seragam kerja untuk kegiatan di luar lapangan. Untuk kain dengan jenis American drill memiliki tekstur yang lembut pada permukaannya. Dan kain ini biasanya terbuat dari katun dan polyester. Sedangkan kain Japan drill memiliki karakter kain yang lebih kuat dan lebih tebal dari jenis kain lainnya. Kain ini lebih populer dan banyak disukai karena sifatnya yang lebih nyaman digunakan.

Pilihan warna yang digunakan pun beragam, namun wana pada jenis kain drill cenderung memiliki warna “debu”. Disebut dengan warna debu karena warna tersebut mirip dengan warna debu atau agak pudar. Banyak jasa konveksi yang mengandalkan jenis kain ini dalam pembuatan seragam apapun. Di Konveksi Toko Abi, dari sekian jenis seragam paling banyak menggunakan jenis kain drill yang merupakan permintaan pelanggan untuk disesuaikan dengan kebutuhan mereka serta kualitas dan kenyamanan yang mereka inginkan.

sumber :https://geraiseragam.net

Cara Cepat Belajar Bahasa Inggris dengan Mudah

Cara Cepat Belajar Bahasa Inggris dengan Mudah

Bahasa adalah hal penting dalam suatu komunikasi. Di dunia ini banyak sekali jenis bahasa, dan biasanya setiap negara selalu berbeda bahasa. Tetapi, agar kita bisa berkomunikasi dengan orang dari negara lain, maka ditetapkan bahasa internasional. Bahasa internasional sekarang ini adalah bahasa Inggris. Oleh karena itu, Anda perlu mempelajari bahasa Inggris.

Dalam belajar bahasa membutuhkan waktu yang lama. Tetapi apabila Anda bertekad dan ingin secara cepat tetap ada solusinya. Berikut ini adalah cara cepat belajar bahasa Inggris.

Sering menonton film yang berbahasa Inggris

Dengan sering menonton film berbahasa Inggris akan mengasah kepekaan telinga Anda ketika listening bahasa Inggris. Hal ini karena telinganya Ands akan terbiasa mendengarkan intensitas berbicara orang luar.  Dengan ini Anda akan bisa mengangkat arti sebuah percakapan yang dilakukan dalam film. Semakin sering Anda menonton makan Anda akan semakin menguasai banyak kosa kata dan kemampuan bahasa Inggris Anda akan meningkatkan.

Jadikan bahasa Inggris sebagai kebiasaan

Apabila Anda membuat jadwal sebagai hari bahasa Inggris itu adalah pilihan yang tepat. Karena dengan menjadikan bahasa Inggris sebagai kebiasaan berarti Anda sama saja melatih kemampuan speaking Anda dalam berbahasa Inggris. Dengan begitu Anda akan berbicara bahasa Inggris dengan lancar.

Terus Berlatih

Hal yang satu ini adalah hal yang wajib dilakukan apabila ingin cepat lancar berbahasa Inggris. Karena dengan terus berlatih maka kemampuan Anda akan meningkat. Sehingga Anda dapat lebih mudah dalam berbahasa Inggris.

Rajin mendengar lagu berbahasa Inggris

Untuk pelatihan listening dan kepekaan lain selain dengan menonton film adalah dengan mendengarkan lagu yang berbahasa Inggris. Karena lagu ada melodinya jadi akan lebih mudah dalam mendengarkan. Tetapi juga tergantung Anda, jika Anda merasa dengan ini Anda tidak terlatih fokus saja untuk menonton film.

Hafal dan pelajari arti kata bahasa Inggris

Ini juga wajib jika ingin cepat lancar berbahasa Inggris. Cara ini bisa Anda lakukan dengan mengumpulkan vocabulary setiap hari di buku note. Dan jangan lupa untuk dihafal, dipelajari, dan diingat. Apabila Anda menemukan vocabulary yang sulit dan Anda tidak mengerti, Anda bisa mencatat di note. Lalu Anda bisa cari artinya di kamus.

Itulah cara cepat belajar bahasa Inggris. Semoga bermanfaat.

Aqiqah Balikpapan

 Aqiqah Balikpapan

Memiliki buah hati adalah hal yang amat sangat menggembirakan bagi seluruh Ayah dan Ibu atau orang tua, terutama bagi pasangan muda. Kehadiran buah hati tentu menjadi salah satu hal yang harus disyukuri dan dijaga sebaik mungkin. Memiliki buah hati memang salah satu tujuan dari sepasang kekasih. Namun perlu Anda ketahui bahwa di setiap anak yang lahir di sebuah keluarga memiliki kewajiban yang mana harus ditunaikan oleh para orang tua. Apakah kewajiban itu?

Aqiqah Balikpapan Murah

Benar, Aqiqah adalah salah satu bentuk ibadah kepada Allah atas kehadiran rahmat Allah yaitu buah hati baik itu laki-laki maupun perempuan. Dan hewan yang dijadikan kurban ketika acara aqiqah adalah kambing. Untuk anak laki-laki membutuhkan dua kambing dan untuk anak perempuan hanya membutuhkan satu kambing. Hal ini adalah aturan Allah yang harus dilaksanakan semua orang yang beriman.

Membahas seputar aqiqah Balikpapan terdapat beberapa penyedia jasa yang tentu keberadaan nya sangat membantu masyarakat terutama masyarakat yang sedang membutuhkan hewan kambing untuk acara aqiqah. Selain masyarakat yang butuh kambing, adanya penyedia jasa juga membantu masyarakat yang membutuhkan jasa catering aqiqah. Jadi bagi Anda yang tinggal di daerah Balikpapan ini adalah kabar yang sangat menggembirakan. Lalu darimana Anda dapat menemukan penyedia jasa aqiqah di Balikpapan yang tepat? untuk mendapatkannya Anda pun tidak perlu bingung mencarinya, karena kami adalah salah satu penyedia jasa dari banyaknya penyedia jasa yang ada di daerah Balikpapan.

Kami sangat senang jika bisa membantu Anda dalam perawatan, penyembelihan, serta pemasakan menu aqiqah. Dan harga kami tarif sesuai dengan pekerjaan yang kami lakukan. Namun tenang saja, karena kami tidak akan memberikan harga kepada Anda. kami akan menyajikan harga yang pas di kantong, enak di mulut, dan puas di hati. Jika Anda ingin mencari infomasi lebih lanjut silahkan hubungi alamat kami. Kami akan memberikan berbagai penawaran yang menarik seputar paket aqiqah khusus untuk Anda. Bagi yang ada di wilayah Yogya dan sekitarnya jangan khawatir, hubungi kami di jasa aqiqah Yogyakarta dan dapatkan diskonnya. Kami tunggu panggilan Anda!

Makanan yang Baik untuk Penderita Diabetes

Makanan yang Baik untuk Penderita Diabetes – Diabetes yaitu satu keadaan, gula darah pada badan naik yang dibuat dari sebagian sumber makanan karbohidrat. Makanan karbohidrat yang kita mengkonsumsi mempunyai kandungan gula yang juga akan dilepaskan didalam darah.

Makanan yang Baik untuk Penderita Diabetes

Saat gula darah bertambah didalam badan jadi badan juga akan melepas insulin yang menolong merubah gula dalam darah lantas dimasukkan dalam sel badan yang bisa jadi sumber daya badan.

Untuk pasien diabetes, terdapat banyak makanan sehat yang bisa kurangi bahaya dari diabetes. Beberapa makanan ini bisa menormalkan kembali kandungan gula darah pada badan.

Tersebut makanan yang baik untuk pasien diabetes :

1. Bayam

Riset di Inggris tunjukkan kalau mereka yang konsumsi lebih dari satu jumlah bayam dalam satu hari serta sayuran berdaun hijau yang lain alami penurunan resiko sampai 14% dibanding mereka yang cuma makan ½ jumlah /hari.
Pasalnya, sayuran berdaun hijau kaya vitamin K dan mineral magnesium, folat, fosfor, potasium, serta seng. Bayam juga memiliki kandungan senyawa lutein, zeaxanthin, serta beragam flavonoid yang lain.

2. Tomat

Satu diantara riset di Australia memberikan laporan kalau mengkonsumsi juice tomat sehari-hari bisa kurangi resiko penggumpalan darah yang seringkali berlangsung pada pasien diabetes.

Penggumpalan darah ini bisa mengakibatkan komplikasi seperti serangan jantung, stroke, serta penyakit beresiko yang lain yang bisa meneror jiwa.
Tomat juga kaya vitamin C, vitamin E, zat besi, serta anti-oksidan perlu yang lain. Tomat juga memiliki kandungan likopen serta lutein yang membuat perlindungan ginjal serta pembuluh darah dari rusaknya karena diabetes.

3. Oatmeal

Kandungan gula pada oatmeal tidak sama juga dengan kandungan gula yang ada pada nasi, meskipun macamnya yaitu makanan penghasil karbohidrat.
Waktu konsumsi oatmeal, dianjurkan tidak memberikan sekali lagi gula didalam oatmeal Anda. Marisa More (American Diabetic Association) menyebutkan kalau oatmeal tanpa ada gula mempunyai serat yang tinggi, hingga tidak tingkatkan gula darah secara cepat serta tinggi. Langkah kerja serat oatmeal begitu baik untuk mengontrol gula darah.

4. Ubi jalar

Ubi jalar juga memiliki kandungan antosianin yang disebut pigmen alami yang memberikannya warna oranye gelap.
Senyawa yang termasuk juga anti-oksidan ini berguna jadi zat anti peradangan, anti viral, serta anti mikroba. Ubi jalar juga kaya vitamin A serta serat. Pakai ubi jalar jadi pengganti kentang karna mempunyai indeks glukosa lebih rendah.

5. Blueberry

Bluberry disadari karna kaya anti-oksidan. Menurut riset, Anthocyanin dalam buah ini dengan penting dapat turunkan kemungkinan diabetes type 2 lebih dari 20%.
Yogurt bebas lemak telah dapat dibuktikan begitu menolong untuk pasien diabetes, karna tinggi memiliki kandungan protein, rendah lemak, serta rendah karbohidrat – adalah gabungan untuk turunkan penyerapan glukosa pada badan kita. Disamping itu, kandungan kalsium dalam yoghurt juga sudah dapat dibuktikan type yang lebih rendah pada resiko diabetes type 2.

6. Beras merah

Beras merah telah di kenal jadi makanan untuk pasien diabetes, yang juga akan kurangi kandungan gula darah pada badan di banding beras putih.
Beras merah kaya serat, perbandingan serat pada beras putih serta beras merah yaitu 1 : 8. Tersebut penyebabnya, seorang yang konsumsi beras merah tidak terasa kekenyangan serta mengantuk waktu makan beras merah.
Banding dengan beras putih, sedikit saja beras putih anda mengkonsumsi umumnya gampang terserang kantuk lantas tidur. Waktu tidur sesudah makan, diakui jadi penyebabnya kandungan gula darah naik.

Tersebut beberapa makanan yang baik untuk pasien diabetes melitus, mudah-mudahan dapat berguna serta menolong menaikkan pikiran pengetahuan anda.

Makanan Penyebab Gatal di Kulit

Makanan Penyebab Gatal di Kulit – Gatal pada kulit bukan hanya karena penyakit seperti jamur, bakteri atau virus namun makanan juga bisa jadi penyebab gatal.

Ada beberapa orang yang bisa alergi jika memakan salah satu makanan penyebab gatal. Dibawah ini adalah beberapa makanan yang bisa menyebabkan gatal.

Makanan Penyebab Gatal di Kulit

Telur

Mungkin saja tidak kebanyakan orang juga akan alami gatal pada kulit sesudah konsumsi telur, tetapi biasanya telur yaitu satu diantara makanan yang berkemungkinan besar mengakibatkan gatal-gatal jadi reaksi alergi. Telur yang berkandungan protein tinggi ini terbagi dalam sebagian type serta rasa gatal umumnya muncul sesudah konsumsi telur berwarna coklat yang disebut type dalam negeri. Hal semacam ini tidak berlangsung pada kebanyakan orang serta umumnya dihadapi oleh beberapa orang yang telah lebih dahulu memiliki sakit gatal-gatal dibagian kulit. Tersebut penyebabnya kenapa orang itu bersensitivitas tinggi pada telur.

Udang

Terkecuali telur, makanan yang tentu keluar dipikiran Anda saat bicara masalah makanan penyebabnya gatal di kulit pasti yaitu udang. Udang adalah satu diantara type seafood dengan kata lain makanan laut. Sama seperti dengan telur, udang mempunyai kandungan tinggi juga akan protein serta juga akan begitu sangat mungkin buat pengonsumsinya alami gatal-gatal yang dibarengi dengan bercak merah. Keadaan ini berlangsung pada kulit sesudah selang sebagian lama serta ini umumnya karena type udang yang beracun atau type udang spesifik, atau dapat pula karna pengonsumsi terlebih dulu mempunyai alergi pada makanan laut, termasuk juga udang.

Kedelai

Gatal-gatal pada kulit bisa berlangsung sesudah konsumsi kedelai serta rata-rata karna memanglah berlangsung reaksi alergi. Beberapa pasien alergilah yang peluang juga akan alami gatal-gatal walau seringkali berlangsung pada anak-anak. Kedelai juga mempunyai protein yang begitu kaya serta anak yang alami gatal-gatal dan sinyal alergi yang lain biasanya diawali dari waktu ia meminum susu formula memiliki bahan kedelai.

Beberapa orangtua yang cemas juga akan keadaan anaknya tidaklah perlu takut karna sesudah memijak umur 3 atau 4 th., alergi kedelai peluang besar juga akan pulih karna umumnya anak lewat fase itu. Memanglah keadaan ini terkadang masih tetap bertahan pada anak hingga ia tumbuh dewasa. Jadi waspadalah pada makanan olahan dari kedelai seperti tahu, kecap, roti, tepung kedelai ataupun tempe yang semua itu peluang bisa menyebabkan gatal-gatal plus kemerahan sebentar setelah mengkonsumsinya.

Kacang Pohon

Bicara masalah makanan yang buat gatal-gatal, kacang-kacangan pasti juga yaitu makanan yang keluar dipikiran Anda. Type makanan ini dibuat dengan beragam serta orang-orang kita begitu menyukainya jadi bahan camilan atau bahkan juga dibuat jadi makanan atau minuman fresh. Tak tahu itu berbentuk kue kacang atau es cream, kacang begitu lezat serta begitu gampang diketemukan di manapun.

Sayangnya memanglah kacang-kacangan yaitu makanan yang menyebabkan problem kulit, seperti yang paling umum yaitu jerawat dan bisul. Oleh sebab tersebut pasien bisul serta jerawat butuh menjauhi kacang-kacangan ataupun makanan yang berkandungan kacang. Kacang juga memiliki kandungan protein cukup tinggi hingga gatal-gatal di kulit juga akan keluar serta untuk yang telah gatal juga akan jadi lebih kronis.

Kacang pohon ini bisa menyebabkan gatal-gatal terlebih pada anak-anak meskipun beberapa orang dewasa juga merasakannya. Untuk yang mungkin saja bertanya-tanya seperti apa kacang pohon itu, sebenarnya beberapa besar type kacang yang tercakup didalam kacang pohon. Anda tentu seringkali mengkonsumsinya saat dirumah, diantaranya seperti kemiri, kacang Brazil, kacang mede, kacang kenari, kacang almond, kacang macadamia serta yang lain baik itu berbentuk kacang asli ataupun yang telah dibuat jadi makanan atau minuman spesifik. Baca juga : obat panu alami

Gembili

Beberapa dari Anda mungkin saja belum juga sangat familiar dengan gembili, tapi sesungguhnya gembili ini berada di Indonesia serta dapat disebut semacam dengan ketela pohong. Kenapa disebutkan semacam karna memanglah gembili aslinya dari akar tumbuhan. Gembili bisa menyebabkan rasa gatal, terlebih di ruang mulut serta lidah pada keadaan spesifik. Masalah begini begitu tidak sering berlangsung, tetapi jikalau berlangsung itu bermakna karena pemrosesannya yg tidak pas dan kurang bersih hingga getah gembili juga akan mengakibatkan rasa gatal itu keluar.

Laron

Ada beberapa orang yang menyukai nikmati laron walaupun sudah mengetahui kalau laron yaitu semacam serangga. Laron cukup popular di kelompok orang-orang Indonesia serta banyak yang menyukainya dan pilih untuk membuatnya jadi macam masakan kukus maupun di buat jadi rempeyek laron. Untuk yang menyukai, rasa-rasanya benar-benar sangat lezat serta protein dengan kandungan tinggi terdapat didalam serangga satu ini hingga seperti makanan berkandungan protein diatas, dampak gatal-gatal pada kulit dapat berlangsung.

Bila menginginkan coba mencicipi serta nikmati laron, bersiap-siaplah juga akan kandungan proteinnya yang tinggi dimana gatal-gatal pada kulit bisa dipicu oleh makanan ini. Tonjolan kemerahan juga akan muncul sesudah Anda mengkonsumsinya. Tidak semuanya pengonsumsi laron lalu juga akan alami hal semacam ini karna cuma pasien alergi saja yang juga akan rasakan dampaknya, terlebih bila makan terlalu berlebih.

Susu Sapi

Tentu Anda seringkali dengar kalau susu sapi yaitu type minuman paling umum yang menyebabkan reaksi alergi, termasuk juga gatal-gatal yang berlangsung pada kulit. Cuma saja, umumnya gatal-gatal serta reaksi alergi susu semakin lebih seringkali berlangsung ke anak-anak. Di ketahui kalau di negara maju, sekitaran 2-3 % dari bayi yaitu yang di pengaruhi oleh susu sapi, serta 90 % dari mereka juga akan pulih serta tak akan gatal-gatal atau alami reaksi alergi yang lain waktu mereka tumbuh besar. Pada umur mereka yang masuk 4 th., umumnya alergi seperti gatal-gatal karna susu sapi telah hilang.

Solusi menghilangkan gatal

Cara menghilangkan gatal bisa dilakukan dengan menggunakan obat gatal herbal yang mampu mengatasi gatal tanpa efek samping.

Makanan Sehat Membuat Tubuh Sehat

Saat ini orang mulai memahami bahwa mereka akan terus tumbuh dan berkembang. Tubuh kita selalu membutuhkan makanan sehat untuk mendorong pertumbuhan sel yang tepat. Keseimbangan yang ideal termasuk olahraga bersama dengan diet sehat yang menyediakan semua kebutuhan sehari-hari. Panduan makanan sehat dapat menunjukkan dengan tepat apa yang dibutuhkan dan berapa jumlah yang diperlukan untuk mempertahankan tubuh dan pikiran yang sehat.

Makanan sehat

Apa yang dimaksud dengan “makanan sehat“? Berdasarkan piramida makanan, ada formula untuk makanan seimbang dan ini melibatkan penggunaan kelompok makanan dasar yang meliputi:

  • Karbohidrat ditemukan dalam sereal, nasi, pasta, dan roti .
  • Sayuran harus dikonsumsi dalam tiga hingga lima porsi setiap hari dan kategori itu termasuk kacang polong, kacang hijau, jagung, wortel, selada, dll.
  • Buah-buahan seperti peach, pir, apel, dan jeruk direkomendasikan dua hingga empat porsi per hari.
  • Produk-produk susu harus disediakan dua atau tiga kali sehari dalam bentuk keju, susu, dan yogurt untuk menyediakan kalsium dan untuk meningkatkan pertumbuhan (terutama untuk anak-anak).
  • Protein sangat penting untuk tubuh tetapi tidak boleh terlalu sering digunakan pada program makanan sehat lainnya. Daging, ikan, unggas, kacang kering, kacang, dan telur membentuk kelompok ini dan sangat penting untuk pertumbuhan dan energi.
  • Lemak sangat membantu untuk tubuh, tetapi hanya lemak alami.

Untuk memastikan bahwa kebutuhan gizi harian anak terpenuhi, anak-anak harus makan sereal dengan susu dan buah-buahan untuk sarapan; sayuran, daging seperti ikan, dan roti atau pasta untuk makan siang yang seimbang. Sehari mereka harus selesai dengan makan malam bergizi yang terdiri dari banyak buah dan sayuran. Menurut panduan makanan sehat, kita perlu makan diet seimbang yang berarti mengikuti pedoman yang disediakan dalam informasi piramida makanan. Panduan ini diperbarui setiap lima tahun dan itu bagus karena persyaratan yang disarankan berubah dari waktu ke waktu, berdasarkan penelitian.

Protein digunakan lebih tinggi dalam daftar makanan sehat bertahun-tahun yang lalu. Diperkirakan kita membutuhkan banyak daging setiap hari untuk menjaga tubuh kita. Ini telah terbukti agak menyesatkan oleh jutaan orang yang meresepkan diet vegetarian harian. Keseimbangan adalah kuncinya di sini. Alam adalah tentang keseimbangan dan variasi makanan yang harus kita konsumsi setiap hari. Sebagai contoh, ketika kita tidak makan apa-apa kecuali permen, kita tidak hanya akan menambah berat badan tetapi juga menghadapi risiko terkena diabetes dan penyakit jantung pada usia dini. Beberapa permen bisa menjadi hal yang baik, karena tubuh membutuhkan gula untuk mempertahankan energi.

Rosaline- Mantan Kekasih Romeo yang Terlupakan

Rosaline- Mantan Kekasih Romeo yang Terlupakan

Sudah pernah dengar kisah Romeo dan Juliet? Tentu sudah. Cerita romantis besutan Sakheespeare ini digadang-gadang menjadi role model kisah cinta sejati sehidup dan semati. Kisah cinta ini digadang-gadang juga ‘based on true story’ pasangan yang hidup di kota Verona Italy pada tahun 1303 yang awalnya dikisahkan dalam pusisi berjudul ‘The Tragical Historye of Romeus and Juliet’.  Saking mendunianya,  ceeritanya difilmkan dan didramakan dimana-dimana. Begitu romantis, legendaris, bahkan juga tergolong tragis.

Dari perlehatan kisah cinta yang begitu romantis, ada sosok perempuan manis yang terlupakan dan bahkan bisa disebut terkhianati. Bahkan hampir lepas dari sorotan cerita. Ya, dia adalah cinta pertama Romeo, Rosaline. Rosaline dikisahkan dengan sudut pandang yang lain, tertuang dalam sebuah buku berjudul “When You Are Mine”.

Awalnya, Romeo dan Rosaline saling mencintai. Dimulai dari persahabatan keduanya, karena saking dekatnya akhirnya tumbuh benih-benih cinta. Sayang sekali mereka tidak memiliki hubungan yang resmi (istilah bekennya ‘teman tapi mesra’).“She hath frosworn to love, and that vow or do I live dead that live to tell it now”, kata Romeo terhadap Rosaline. Dua orang saling mencintai tapi tidak bisa bersatu.

Rosaline- Mantan Kekasih Romeo yang Terlupakan

Rosaline yang Terlupakan…

Hingga pada suatu ketika, telah sampai pada suatu hari yang tak biasa. Ayah Juliet menggelar pesta untuk perkenalan calon suami Juliet, Valiant Paris. Sebagai sepupu Juliet, maka Rosaline hadir dalam pesta itu. Dan demi melihat Rosaline, Romeo pun juga hadir dalam pesta itu. Hari itu, cikal bakal romantisme antara Juliet dan Romeo dimulai. Romeo jatuh hati dengan Juliet pada pandangan pertama, begitupula sebaliknya.

Hari itu, secara tidak langsung Rosaline memulai kisah pilunya sendiri. Paras cantik Juliet benar-benar membumi hanguskan benih asmara  Romeo kepada Rosaline. Padahal, betapa indah dulu Romeo menggambarkan sosok Rosaline. Romeo mengambarkan Rosaline begini, “semua yang melihat matahari, tak pernah melihat jodohnya sejak dunia dimulai” katanya.

Tapi semenjak pesta itu, semua puisi-puisi itu hanyalah onggokan kata tanpa makna. Romeo telah memulai babak kisah baru bersama wanita lain, yang tak lain adalah sepupu Rosaline sendiri, Juliet. Dan Rosaline merelakan dirinya menjadi yang terlupakan dan terkhianati. “Sedangkal itukah perasaanmu, Romeo?” kata Rosaline

Kantor

Rumah Dan Atau Kantor- Sebuah Pilihan yang Sulit!

Dilema yang hampir dialami oleh banyak orang adalah memilih antara rumah atau kantor. Meskipun kita semua tahu bahwa sebenarnya itu bukanlah sebuah pilihan. Ketika seseorang bekerja begitu keras (yang sebenarnya juga untuk keluarga mereka), quality time bersama keluarga mereka akhirnya berkurang, yang kebanyakan terjadi malah anak-anak mereka menjadi kurang kasih sayang, dan lain sebagainya. Lalu harusnya bagaiamana?

Bekerja, Tapi Masih Ada Waktu Bagi Keluarga….

Sediakan waktu bagi keluarga dan juga bagi bisnis undercover.co.id  (harus), apakah rumah atau kantor itu bukan sesuatu yang harus dipilih, melainkan harus diseimbangkan kedua-duanya. Membangun kehidupan keluarga yang kuat juga merupakan prespektif dan keseimbangan dalam bisnis yang lebih baik. Itu juga merupakan tanggung jawab kunci setiap generasi untuk membesarkan generasi berikutnya.

Kantor

Bahkan Richard Branson (fonder 360 perusahaan di bawah bendera Virgin Group) pernah membuat kantor berupa rumah perahu kecil di Little Venice. Dia mengatakan bahwa ketika ada rapat,anak-anaknya yang masih kecil dan ingusan merangkak ke lantai dan mengusapkan ingus ke jas seorang manajer bank.

Dan ketika ia memiliki rumah yang layak di Holland Park, ia juga menggunakannya sebagai kantor. Dan ketika isterinya protes karena ia memiliki anak kecil dan ruanganya terlalu bising, maka gilanya Branson kemudian memindahkan kantornya yang berjarak dua pintu dari rumah. Begitulah, ada banyak alternatif yang dapat anda pilih meskipun anda adalah seseorang yang dengan kesibukan kerja yang luar biasa.

Selain menghabiskan banyak waktu untuk keluarga, anda juga harus mengadaptasi cara kerja anda. jangan sampai juga kebanyakan waktu untuk keluarga membuat pekerjaan anda keteteran. Jika anda bekerja sebagai seorang pekerja biasa mungkin sedikit mudah, tapi jika anda seorang pebisnis tentu ceritanya sudah berbeda.

Ketika menjadi pebisnis di bisnisumkmonline, waktu yang anda habiskan untuk bekerja akan lebih banyak daripada dengan keluarga. Karena anda adalah ujung tombak dari bisnis anda, dan jika anda memiliki banyak karyawan, nasib para karyawan itu bergantung pada anda.

Ambil Cuti untuk Beberapa Saat

Bekerja keras boleh, tapi jangan keterlaluan. Cuti dapat menambah nilai quality time anda bersama keluarga. Disamping itu juga supaya anda tetap semangat dan sehat, cuti itu penting. Keseimbangan yang tepat membuat anda lebih sehat, berkomitmen, dan bersemangat, sehingga akan menjadi lebih baik ketika bekerja, dan tidak ada alasan lagi untuk cuti sakit.

Bahaya membeli obat secara online

Bahaya membeli obat secara online – Pakar kesehatan dunia mempringatkan kalau beli obat-obatan serta suplemen dari internet tambah lebih berisiko daripada berkunjung ke apotek atau toko obat. Satu click tetikus dapat mengakibatkan Anda tidak sadar problem kesehatan serius yang Anda hadapi.

Bahaya membeli obat secara online

Trend beli obat dengan on-line ini selalu tumbuh di beberapa negara didunia, berdasar pada penelitian penasihat klinis NPS MedicineWise, Dr Philippa Binns. Banyak website farmasi on-line berbasiskan diluar negeri serta pasar obat on-line yang lain jual obat palsu serta ilegal.

” Semuanya website itu memanglah terlihat profesional, tetapi tanpa ada resep dokter atau pernyataan medis yang lain, ” kata Binns, ditulis dari Body and Soul, Selasa (11/2).

Umumnya customer beli obat on-line, seperti obat pelangsing, disfungsi ereksi, obat menangani kebotakan, viagra, alat bedah kosmetik, jarum suntik, terapi pergantian hormon, prozac, valium, obat pembasmi rasa sakit dosis tinggi, antibiotik, bubuk pelangsing, bahkan juga obat untuk kesuburan. Binns menyebutkan tidak ada jaminan kalau apa yang telah Anda bayar sama mutunya dengan apa yang Anda peroleh.

US Food and Drug Administration mengungkap kalau 72 % dari type obat-obat popular yang mengedar dengan on-line memiliki kandungan bahan kimia yang dapat mengakibatkan stroke serta kematian mendadak. Di Adelaide, ada masalah dimana seseorang wanita dirawat dirumah sakit karna psikosis karena konsumsi suplemen pelangsing yang dibelinya dengan on-line. Sesudah di teliti, suplemennya memiliki kandungan sibutramine yang mengakibatkan problem jantung.

Mengenal Ciri-Ciri dan Gejala Penyakit Ambeien Dalam dan Luar

Mengenal ciri-ciri dan gejala penyakit ambeien dalam dan luar ini, tentunya membuat Anda lebih waspada serta dapat mencegah masuknya penyakit tersebut ke dalam tubuh. Pada umumnya penyakit ini tidak berbahaya, tapi bukan berarti dapat Anda biarkan begitu saja.

Penyebab ambeien

Mengenal Ciri-Ciri dan Gejala Penyakit Ambeien Dalam dan Luar

Wasir, ambeien atau istilah medisnya hemoroid adalah sebuah pembengkakan. Pembengkakan tersebut berasal dari pembuluh darah yang mengalami pembesaran. Pembuluh darah yang dimaksud adalah pembuluh darah yang berada di sekitar bokong, atau anus.

Hingga saat ini penyebab ambeien belum diketahui, namun para pakar memprediksi bahwa penyakit ini, berhubungan erat dengan adanya tekanan pembuluh darah yang ada di bagian anus dan sekitarnya dalam jangka waktu yang lama. Peningkatan tekanan darah ke bagian rektum ini biasanya terjadi ketika mengejan, atau pada saat buang air besar. Penyebab utama mengapa seseorang mengejan ketika buang air besar adalah konstipasi, atau kurangnya nutrisi serat yang berasal dari makanan.

Adapun beberapa orang yang mempunyai resiko lebih besar terkena penyakit ambeien ini antara lain :

– Bertambahnya usia, dimana ketika seseorang bertambah usia, maka penopang jaringan tubuh juga semakin menurun.

– Sering mengangkat beban berat secara rutin.

– Mengalami batuk secara terus menerus atau sering muntah.

– Memiliki berat badan berlebih.

– Duduk dalam posisi yang cukup lama.

– Memiliki riwayat keluarga yang memiliki ambeien.

– Sedang hamil.

– Sering melakukan hubungan intim melalui anal.

Ciri – ciri ambeien

Jika dilihat berdasarkan letak amebeien, ciri-ciri dan gejala penyakit ambeien dalam dan luar ini terbagi menjadi 2 jenis, yaitu :

– Ambeien dalam atau hemoroid internal

Hemoroid internal ini terjadi di pembuluh darah yang ada di bagian atas kanal anus, atau disebut juga dengan dinding dalam rectum. Pada bagian ini, syaraf akan memberikan sinyal rasa nyeri, namun hal ini tidak terlalu besar, sehingga membuat penderita tidak menyadari kondisi yang sedang terjadi. Akan tetapi jika pembuluh darah yang membengkak terus menonjol hingga keluar, karena adanya tekakan dari otot kanal anus, maka kondisinya pasti akan sangat menyakitkan. Terlebih jika aliran darah menuju hemoroid berhenti.

– Ambeien luar atau hemoroid eksternal

Hemoroid eksternal adalah ambeien yang terjadi atau yang muncul di bawah kanal anus, atau lebih tepatnya di dekat lubang anus. Pada daerah ini, syaraf yang berfungsi merangsang nyeri cukup banyak. Ketika kondisi ini terjadi, maka ambeien akan terasa gatal, bahkan mengeluarkan darah. Darah yang keluar ini akan menggumpal di bagian bawah kulit, hal ini yang akan menimbulkan benjolan yang cukup keras, dan rasanya cukup menyakitkan.

Gejala Ambeien

Seseorang yang menderita ambeien, tingkat rendah, tentu saja tidak akan merasakan gejala yang berarti. Namun ketika seseorang menderita ambeien tingkat lanjut, tentunya akan menimbulkan gejala tertentu. Berikut ini adalah beberapa gejala tersebut, antara lain :

1. Ambeien dalam

Untuk seseorang yang mempunyai ambeien dalam, maka gejala yang perlu diperhatikan, antara lain :

– Adanya rasa sakit di bagian anus

Ciri penyakit ambeien di dalam yang pertama adalah adanya rasa sakit di bagian anus, terutama ketika Anda sedang duduk. Rasa sakit ini terjadi, akibat adanya iritasi serta pembengkakan pada bagian tersebut.

– Adanya iritasi

Iritasi ini terjadi, akibat adanya luka, akibat terlalu lama ketika mengejan. Iritasi ini tentu saja tidak boleh dibiarkan, karena akan mempermudah masuknya virus atau bakteri ke dalam tubuh.

– Anus berwarna merah

Selain iritasi, anus juga akan berwarna merah. Warna merah ini sendiri adalah salah satu reaksi tubuh, ketika terjadi iritasi atau luka pada bagian tersebut.

– Anus mengalami pembengkakan

Ketika terlalu lama mengejan, maka salah satu bagian pembuluh darah akan mengalami pembengkakan, sebagai akibat dari berkumpulnya darah di satu titik.

– Timbul rasa gatal

Rasa gatal ini biasanya ditimbulkan oleh adanya rasa tidak nyaman di bagian anus tersebut.

– Adanya pendarahan ketika selesai buang air besar

Semakin sulit seseorang buang air besar, maka tubuh akan mengejan lebih kuat. Hal ini yang akan membuat pembuluh darah mengalami tekanan yang cukup kuat, sehingga menyebabkan pembengkakan, bahkan tidak jarang mengeluarkan cairan berupa darah.

– Keluarnya lendir setelah selesai buang air besar

Selain darah, cairan lain yang biasanya keluar ketika seseorang mengalami ambeien adalah lendir. Jika hal ini terjadi pada Anda, sebaiknya konsultasikan hal ini pada dokter terkait. Untuk memperoleh obat ambeien paling ampuh dan tindakan segera.

– Adanya menjolan di bagian anus

Hal ini disebabkan oleh adanya tekanan secara terus menerus, pada saluran darah yang ada di bagian atau disekitar anus. Yang membuat salah satu aliran darah membengkak, dan membuat tonjolan tertentu. Karena Anda termasuk penderita ambeien dalam, maka benjolan tersebut terjadinya di bagian dalam anus. Jika benjolan tersebut kecil, tentu tidak akan terlalu terasa, tapi jika benjpolan tersebut, berukuran besar, tentunya cukup menyakitkan.

2. Ambeien luar

Ciri-ciri ambeien di luar, tidak jauh berbeda dengan diri-ciri ambeien di dalam, namun yang membedakan adalah letak benjolan yang muncul. Jika Anda menderita ambeien di dalam, maka benjolan yang muncul di bagian dalam. Ketika Anda menderita ambeien di luar, maka benjolan yang muncul di bagian luar, terutama di anus luar. Benjolan tersebut berada di dekat anus, bentuknya padat, dan pastinya menyakitkan ketika digunakan pada aktifitas tertentu, seperti duduk. Jika kondisi ini terjadi pada Anda, tentu saja tidak akan menyenangkan. Membuat Anda sulit melakukan berbagai aktifitas dengan baik.

Belajar Jadi Orang Merdeka Dari Ibu

Katanya, hidup ini indah. Ya, memang begitu adanya. Namun, tak semua orang bisa merasakan hal yang sama. Agar dapat merasakan indahnya hidup ini, kita harus peka dalam segala hal, selalu berpikiran positif, serta jangan lupa bersyukur. Anehnya, justru lebih banyak orang yang mengisi hidupnya dengan berbagai keluhan.

Menjadi orang merdeka merupakan syarat mutlak agar kita tak merasa terkekang oleh apa pun. Merdeka di sini jangan diartikan kita boleh melakukan semua hal sesuka hati, termasuk melanggar hukum dan norma-norma yang berlaku di masyarakat.

Hormatilah Ibumu

hormati ibumu

Kasih ibu hadir sepanjang masa. Bahkan tak akan terbalas oleh anak–anaknya, apa yang telah diberikan oleh ibu. Sosok yang terus ada dengan penuh kasih dan sayang menjaga anak–anak serta keluarganya.

Seperti yang telah ditegaskan Rasulullah SAW dari pertanyaan seorang sahabat. “Ya Rasul, siapakah orang yang harus aku hormati di dunia ini.” Rasul menjawab, “Ibumu.” Kemudian dia bertanya lagi, “Lalu siapa?” Rasul menjawab, “Ibumu.” “Kemudian lagi, ya Rasul,” tanya orang itu. “Rasul menjawab, “Ibumu.”

Semua diberikan tanpa pamrih apapun kepada kita se mua. Ia menjadikan pangkuannya sebagai ayunan. Mem be rikan semua kebaikan dan apabila kita sakit atau mengeluh tampak darinya kesusahan yang luar biasa. Bahkan terasa panjang sekali kesedihannya dan ia keluarkan harta untuk membayar dokter yang mengobatimu. Jika seandainya dipi lih antara hidupmu dan kematiannya, maka dia akan meminta supaya kamu hidup dengan suara yang paling keras.

Betapa banyak kebaikan ibu. Tentu tak pantas kita semua membalasnya dengan akhlak yang tidak baik. Ia selalu mendoakan anak-anaknya dengan taufik, baik secara sembunyi maupun terang-terangan.

Itu semua ibu lakukan demi si buah hati yang disa sayanginya. Pengorbanan luar biasa tersebut jangan pernah kita lupakan. Mudahkanlah segala urusan kita dengan menjaga, merawat, dan membahagiakan orang tua, terutama ibu. Karena tak tau juga, sampai kapan kita akan terus ditemani sosok ibu.

Menjadi Manusia Merdeka

Dengan menjadi manusia merdeka, banyak hal yang bisa kita lakukan. Sayangnya, tak semua orang tahu bagaimana caranya untuk menjadi manusia yang merdeka.

Karena manusia memiliki banyak keinginan, kadang berlebihan dan tak masuk akal itu menjadi salah satu hal yang secara tak langsung akan memerangkap diri kita. Dalam menentukan target dalam hidup pun kita harus realisatis. Sadari seberapa kemampuan kita. Tak perlu membandingkan dengan orang lain.

Kunci menjadi manusia merdeka itu sederhana, yaitu bebas dari rasa iri hati, kemarahan, dendam, maupun pikiran negatif. Jika ini bisa dilakukan, pasti tak sulit bagi Anda untuk menjadi manusia merdeka.

Ibu rumah tangga adalah contoh kongkret manusia merdeka. la melakukan berbagai pekerjaan sehari-hari dengan penuh cinta kasih, demi seluruh anggota keluarganya.

Nah, tak ada salahnya Jika menjadikan kesempatan istimewa di bulan ini untuk mengungkapkan rasa terima kasih dan cinta kita pada ibu kita, yang telah bersusah payah merawat, mendidik dan membesarkan kita. 

Cek USG Ke Dokter Kandungan

Untuk memberikan hasil yang lebih akurat, sebaiknya Anda tetap memeriksakan diri ke dokter kandungan guna melakukan pemeriksaan Ultra Sono Graft (USG). USG adalah metode pemeriksaan yang memanfaatkan sinar radiasi dengan kadar yang tentunya aman untuk ibu dan janin. USG sendiri ada banyak macamnya, ada USG 2 dimensi, 3 dimensi, dan baru-baru ini ada juga alat USG yang bisa memperlihatkan visual 4 dimensi.

Berikut perbedaan penampakan USG 2 dimensi, 3 dimensi, dan 4 dimensi

Layar Ultra Sono Graft (USG) akan langsung memperlihatkan kondisi atau gambaran rahim dan janin Anda. Dokter akan memperlihatkan kepada Anda apakah kehamilan Anda baik atau bermasalah. Pada awalnya dokter akan memastikan bahwa ada kantong rahim yang berkembang di rahim Anda, lalu apakah ada janin yang berkembang di kantong rahim tersebut atau tidak. Ada beberapa kasus bahwa berkembangnya kantong rahim ternyata tidak diikuti perkembangan janin, dan kasus seperti ini belum bisa dikatakan hamil.

cara menghitung hpl

Rasanya seperti banyak bunga yang menari di atas pelupuk mata kita saat dokter memberitahukan bahwa … Anda hamil, semua sehat, dan normal. Apalagi saat jantung bayi di rahim sudah bisa terlihat berdetak di layar USG.

Siapa pun itu, pasti akan tersentuh perasaannya ketika melihat sebentuk Janin nan kecil di layar monitor USG. Naluri keibuan kita akan muncul dan terus terasah seiring dengan perkembangan janin. Ada sebentuk makhluk kecil yang sedang tumbuh di rahim kita yang lama-kelamaan akan tumbuh besar, bergerak-gerak … kemudian lahir menjadi manusia baru. Dan itu adalah darah daging kita.

Kita hams mulai memperbaiki kualitas hidup, terutama saat kita tahu bahwa kita sedang hamil. Lalu, apa yang harus Anda lakukan selanjutnya?

  1. Yang pertama, mintalah simulasi kalender kehamilan kepada dokter. Setidaknya ada dua hal penting yang ada di dalam simulasi kalender kehamilan, yaitu perkiraan usia kandungan dan cara menghitung Hari Perkiraan Lahir (HPL). Ini memberikan informasi kepada Anda, seberapa lama waktu yang kita punya untuk memberikan persiapan yang terbaik untuk si kecil.

Anda juga bisa menghitung sendiri kapan perkiraan bayi akan lahir atau yang sering disebut Hari Perkiraan Lahir (HPL) si kecil dengan rumus Neagele. Caranya sangat sederhana, yaitu dengan;

  1. Tetapkan dahulu Hari Pertama Masa Menstruasi Terakhir (HPMT)
  2. Tanggal ditambah 7, bulan dikurangi 3, tahun ditambah 1. Untuk bulan yang tidak bisa dikurangi 3 (Januari, Februari, Maret) ditambah 9, dan tahun tetap (tidak ditambah ataupun dikurangi).
  3. Rumus ini hanya berlaku untuk Lama Siklus Haid Rata- Rata yang umum, yaitu 28 – 30 hari.
  4. Contoh:

HPMT Anda 15 Maret 2015, maka cara menghitung HPL adalah:

15 + 7, 3 + 9, tahun tetap = 22/12/2015 HPMT 20 Agustus 2015, maka HPLnya =

20 + 7, 9 – 3, 2015 + 1 = 27/6/2016

Selain menggunakan cara di atas, HPL dapat juga dihitung dengan kalkulator kehamilan. Anda bisa membuka link ini https://www.ibu-hamil.id, untuk mendapatkan kapan waktu HPL Anda, dan beberapa informasi yang lengkap, seperti:

Tanggal persalinan

Kemungkinan tanggal konsepsi (pembuahan)

Kapan akhir trimester pertama dan kedua Sisa berapa minggu Anda telah hamil Perkirakan umur janin

  1. Kedua, menjaga dengan baik proses kehamilan yang terkait dengan diri Anda dan juga janin yang ada di rahim. Keduanya penting, baik Anda ataupun janin Anda.
  2. Ketiga, mulailah mempersiapkan dan mengatur perkerjaan, waktu, dan nutrisi untuk diri Anda dan janin. Tentunya, Anda harus lebih banyak beristirahat dan jangan melakukan aktivitas fisik yang terlalu melelahkan.

Sekali lagi, setelah Anda mengetahui basil test pack positif, sebaiknya segera pergi ke dokter kandungan untuk memastikan bahwa Anda memang sedang hamil, serta memastikan bahwa kehamilan Anda sehat dan tidak bermasalah.

Ada beberapa kasus, test pack sudah menunjukkan basil positif tetapi pemeriksaan dokter belum menunjukkan adanya kehamilan. Kantong rahim belum ditemukan atau belum ada janin yang tumbuh di rahim.

Uber Hengkang dari Indonesia Tapi Tunjuk Pejabat Baru?

Persaingan di dunia bisnis adalah hal yang biasa. Semakin lama akan banyak muncul pesaing usaha di bidang yang sama. Hal ini juga terjadi dalam dunia ojek online yang sedang marak saat ini. Di tengah persaingan tersebut, terdapat kabar bahwa Uber hengkang dari Indonesia, benarkah?

Mengapa Uber hengkang dari Indonesia?

Berita ini memang masih simpang siur, namun memang sangat mengejutkan banyak pihak. Pasalnya tiba-tiba banyak kabar berhembus bahwa Uber akan meninggalkan pasar Indonesia.

Pihak Uber tidak memberikan jawaban lebih lanjut, namun mereka mengatakan bahwa kabar ini hanya rumor dan mereka tidak mau menanggapinya. Selain itu, mereka mengatakan bahwa pimpinan Uber sudah menyampaikan strategi bisnis untuk kawasan Asia dan hal ini berarti bahwa Uber tidak akan hengkang.

Helm Dijual Murah?

Bahkan ada berita bahwa helm Uber diobral murah. Di beberapa daerah di Indonesia banyak yang memberitakan bahwa helm Uber dijual dengan haraga murah dan jumlah yang banyak. Ditambah lagi dengan berita bahwa banyak pengendara Uber menjual akunnya. Semakin membuat rumor hengkangnya Uber semakin kuat.

Pejabat Baru?

Ya, memang pihak Uber juga belum memberi jawaban pasti, namun berita yang lebih mengejutkan datang lagi. Di tengah rumor hengkang, Uber malah mengangkat pejabat Head of Marketing baru yang cantik dan memiliki segudang pengalaman di perusahaan internasional, Melda Rachman. Melda memang sudah sangat berpengalaman di bidang marketing sehingga Uber mempercayakan hal ini padanya.

Banyak yang Senang

Kendati masih rumor, jika benar Uber hengkang dari Indonesia, hal ini membuat pengen dara ojek online lainnya senang. Mereka mengakui bahwa dengan perginya Uber dari pasar Indonesia akan mengurangi persaingan. Namun ada juga yang menganggap hal ini biasa saja karena di pasar Indonesia, Uber bukanlah pesaing terberat.

Apapun beritanya dan bagaimanapun nanti jadinya, kita hanya bisa menunggu kepastiannya apakah Uber akan benar-benar hengkang dari pasar ojek online Indonesia. Jika tidak, maka kita harus menunggu kejutan-kejutan apa yang akan diberikan Uber lewat penunjukan Melda sebagai pejabat marketingnya.

Sepatu Adidas Terbaru Yang Ditunggu-tunggu

Siapa yang tidak kenal dengan brand Adidas? Brand clothing yang sangat menojol pada produk sepatunya ini sudah sangat terkenal dengan sepatunya yang keren-keren. Dengan kepopularitasannya tersebut, produsen Adidas tidak henti-hentinya mendesain sepatu terbaru yang keren sehingga semakin diakui. Inilah beberapa sepatu adidas terbaru yang layak untuk ditunggu.

Sepatu Ultraboost Uncaged

Sepatu Adidas yang satu ini memiliki desain yang aero dinamis sehingga memudahkan pergerakan. Terlebih lagu, Ultraboos Uncaged semakin meningkatkan standar untuk aktivitas lari terbaik. Bagian upper adidas terbuat dari bahan primekenit yang memberikan topangan dengan kuat serta adanya midsole boost yang menjadi bantalan dengan memberikan dorongan yang bertenaga. Sementara itu, bagian outsolenya mempunyai daya cengkeram yang baik sehingga sangat membantu ketika sedang pada kondisi yang basah ataupun kering.

Sepatu Nmd_R2

Sepatu Adidas terbaru selanjutnya adalah Sepatu Nmd_R2. Produk NMB memiliki ciri khas dari sepatu adidas dimana terbuat dari bahan yang modern sehingga desain yang dihasilkan terlihat futuristis dan juga menarik. Sepatu terbaru ini memadukan di antara upper rajut yang sederhana dengan jahitan yang minimal serta bahan kulit sintetis. Sentuhan akhir yang berupa trim menyatu menjadikan sepatu ini semakin spesial. Ditambah lagi dengan bantalan boost yang membuat kaki akan terasa nyaman untuk beraktivitas seharian.

Sepatu Nmd_r1 Stlt Primeknit

Sepatu terbaru untuk wanita yang memiliki desain modern dan dirancang khusus untuk aktivitas fisik. Sepatu ini sangat fleksibel dan ringan sehingga pas untuk dipakai wanita. Ditambah lagi, bantalan boost yang lembut namun tetap responsif sangat membantu pergerakan kaki agar tetap nyaman meskipun terlalu banyak bergerak.

Sepatu Ultraboost Laceless

Jenis ultraboost kembali menghadirkan produk terbarunya yaitu Ultraboost laceless. Seperti namanya, sepatu ini tidak dilengkapi dengan tali sepatu namun tetap terasa pas ketika dikenakan. Oleh karena itu, bagi para wanita yang tidak menyukai sepatu bertali, sepatu ini dapat menjadi pilihan yang tepat. Terlebih lagi, sepatu ini menawarkan fleksibilitas dengan bantalan berbahan premium sehingga sangat nyaman ketika dipakai.

Sepatu Adidas paling terbaru di atas memiliki satu keunggulan yang sama yaitu kenyamanan dan fleksibilitas. Itulah mengapa produk Adidas tidak pernah mengecewakan. Untuk sepatu olahraga, Adidas memang selalu memberikan yang terbaik dengan berbagai inovasinya.